बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए दवा खाई जाती है। लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं, जिनका दवा जिंदगीभर खानी पड़ सकती है। इन बीमारियों के पीछे मोटापे को प्रमुख वजह देखा गया है, जिसमें शरीर के ऊपर चर्बी की परत मोटी होने लगती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डायजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) ने मोटापे से होने वाली 5 बीमारियों के नाम बताए हैं।
मोटापे के कारण होने वाली सबसे पहली बीमारी टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है। इसके अंदर ब्लड शुगर (ग्लूकोज) का लेवल बढ़ जाता है। क्योंकि शरीर ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल वाले इंसुलिन का उत्पादन कम कर देता है या उसका इस्तेमाल नहीं कर पाता है। डायबिटीज के हर 10 मरीज में से करीब 9 मोटे हैं, इन्हें वेट लॉस से मदद मिल सकती है।
इस बीमारी को हाइपरटेंशन भी कहते हैं, जिसकी वजह से नसों के अंदर खून तेज प्रेशर से बहता है। बॉडी साइज बढ़ने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि दिल को खून पंप करने के लिए ज्यादा ताकत लगानी पड़ती है।
हाई बीपी और डायबिटीज की वजह से दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापे के शिकार लोगों में कोलेस्ट्रॉल व लिपिड प्रोफाइल का लेवल भी ज्यादा देखा जाता है। यह स्थिति भी हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाती है।
जब कोलेस्ट्रॉल जमने की वजह से दिमाग की किसी नस में ब्लड फ्लो कम या रुक जाता है तो स्ट्रोक बन सकता है। कई बार यह नस फटने की वजह से ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है। मोटापे से होने वाला हाई बीपी इस स्थिति का खतरा दोगुना कर देता है।
मोटापे की वजह से कैंसर का खतरा भी बढ़ता है। NIDDK के मुताबिक मोटे पुरुषों में कोलन कैंसर, रेक्टम कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अधिक होता है। वहीं महिलाओं में मोटापे की वजह से ब्रेस्ट, यूट्रस और गॉलब्लैडर के कैंसर का खतरा अधिक होता है।
कई बार शरीर का वजन कंट्रोल करने के लिए आपको जिम और डाइटिंग की जरूरत नहीं होती। केवल बाहर का खाना, जंक फूड, फैटी फूड, शुगर वाले फूड को छोड़ने के साथ चलना, दौड़ना, सीढ़ी चढ़ना जैसी फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाने से भी वजन कम हो सकता है। इसके साथ अदरक, मेथी, त्रिफला पाउडर का सेवन भी करें।
